Wenn Stress zu Angst wird

Studien zeigen, zuviel Stress führt zu Angst und Depression. Zwar kann der Gefühlszustand Angst durchaus einen Sinn im Leben haben (als Warnsignal), gewinnt sie jedoch überhand, kann Angst zum Problem werden.
In dieser Zusammenstellung finden Sie Informationen, Tipps und Unterrichtsmaterialien zum Umgang mit Stress und Angst im schulischen Kontext sowie zu deren Bewältigung.

Angst vor Prüfungen

Ängste sind immer eine Form von bildhafter Vorstellung oder ein Gefühl - manchmal beides. Diese entspringen aus unserem Unterbewusstsein oder dem wachen Erinnerungsgedächtnis und sind immer unsere eigenen Kreationen. Wir lernen somit oft oder sogar stets unter dem mehr oder weniger intensiven Beigeschmack von Angst. Lorenz zeigt hier drei einfache Möglichkeiten, sofort mit der Angst klar zu kommen und ihrer Herr zu werden. Stellt man das Problem in Relation zu einem anderen, größeren, wird die Prüfungsangst möglicherweise schon ganz bald ein Phänomen der Vergangenheit.

Prüfungsangst

Nasse Hände, ein rasendes Herz, das Gefühl nichts zu wissen, kein Wort herausbekommen, wenn der Prüfer eine Antwort erwartet - all das sind Anzeichen der weitverbreiteten Prüfungsangst. Was steckt dahinter und was kann man dagegen tun? Hier eine Zusammenfassung von interessanten Links.

>>> zum Thema

Weitere Info

ANGST: Warnsignal und Belastung
Broschüre der Schulpsychologie-Bildungsberatung mit einer Auflistung von Angsttypen und (Be-)Handlungsmöglichkeiten gegen Prüfungsangst.

Schülerängste - Lehrerängste
Nicht nur SchülerInnen, auch LehrerInnen können unter Ängsten leiden. Hier finden Sie Informationen und Tipps.

Umgang mit Angst und Stress
Nicht nur in der Schule, auch im späteren Leben treten Ängste immer wieder auf. Daher ist es wichtig SchülerInnen den Umgang mit Ängsten beizubringen und ihnen Methoden zur Angst- u. Stressbewältigung aufzuzeigen.

Angst
Auf diesen Seiten können sich Kinder u.a. darüber informieren was Angst ist, wie sie entsteht und wie man mit Angstgefühlen klarkommt.

Infopaket Stressbewältigung 1. - 4. Schulstufe

Infopaket Stressbewältigung 5. - 13. Schulstufe
Unterrichtsideen zum Thema Stress und Stressmanagement der GIVE-Servicestelle für Gesundheitsbildung mit einer detaillierten Auflistung von Beratungseinrichtungen.

Schulstress & Co
Informationen zu Prüfungsangst, Stressbewältigung und Wohlbefinden in der Schule vom öffentlichen Gesundheitsportal Österreich.

Meta-Daten

Sprache
Deutsch
Anbieter
Education Group
Veröffentlicht am
01.07.2001
Link
https://www.edugroup.at/service/suche/detail/wenn-stress-zu-angst-wird.html
Kostenpflichtig
nein