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Qi Gong macht Schule
Veranstaltung: Qi Gong - wörtlich übersetzt mit Arbeit und Energie versteht sich als ganzheitliches Systhem mit dem Fokus auf Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit. Es kräftigt die Tiefenmuskulatur, erhöht die Beweglichkeit und sorgt für Entspannung. Qi Gong führt zur Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmnung ... > Den ganzen Beitrag lesen
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WPG: Physiologische Grundlagen zur Trainingsplanung und Gesundheit
Veranstaltung: Im theoretischen Teil werden Grundlagen der Energiebereitstellungsprozesse und wesentliche Aspekte der Trainingsplanung erläutert. Zusätzlich wird die Rolle der körperlichen Bewegung und der motorischen Kompetenz in Bezug auf Gewichtsmanagement thematisiert.Im praktischen Teil beschäftigen wir ... > Den ganzen Beitrag lesen
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Mentale Strategien zur Verbesserung der Entspannungskompetenz u. Stressresistenz
Veranstaltung: Die TN erfahren und erlernen ein Konzept, welches eine Orientierung im täglichen Wechselspiel zwischen Präsenz und Ablenkung gibt. Insbesondere wird ein Augenmerk auf den Umgang mit Stress gelegt und dabei die Emotionsregulation sowie das Energiemanagement thematisiert. > Den ganzen Beitrag lesen